真正困住你的不是壓力

而是你對恐懼的想象

今天小編想和你們一起討論關于“壓力應對”的話題。

 有關壓力，我們每個人一定都正在經(jīng)歷或已經(jīng)經(jīng)歷過。

上學時面對繁重的學業(yè)；

畢業(yè)時面臨嚴峻的就業(yè)市場；

工作了要面臨著艱巨的KPI任務；

緊接著要買房買車、要結婚；

到中年還要擔心被下崗，但卻上有老，下有小。

生活中的壓力無處不在，那這個壓力究竟是怎么產(chǎn)生的，從哪里來？又可以怎么緩解或消除呢？

壓力是心理壓力源和心理壓力反應共同構成的一種認知和行為體驗過程。是對某件事做出的應激反應。

我們之所以會產(chǎn)生這么大的壓力，是因為外界或自己對自己（目標）有一定的要求或預設，擔心失敗或者完不成，而給自己一種心理上無形的壓力。還沒開始，就從狀態(tài)上處于下風了。

其實真正困住你的，并不是目標本身，而是你對恐懼的想象

大腦很喜歡放大恐懼，別被你的大腦騙了。

每當壓力來襲，就會擾亂我們的心智，打亂我們的作息，甚至連胸腔都無法呼吸，像是被什么堵住了一樣。

科學的應對壓力

有助于身體健康

那怎樣應對（排解）壓力有助于我們更健康的的生活呢？

為此安穎心理聯(lián)合開發(fā)團隊開發(fā)了一個科學專業(yè)的測評【壓力應對模式測評 】。本測評會分析你在13種具體的應對壓力的策略的使用情況，分析每種應對策略的優(yōu)劣勢，并綜合評估你在應對壓力的時候究竟是理性派、感性派還是消極派。

通過本測評你將獲得 (What You'll Gain)

• 了解你的應對壓力的主要模式。

• 了解你在各個策略上的使用情況。
  

• 更清晰的應對壓力的策略。

(向左滑動查看更多)

（以上為部分報告內(nèi)容，更多內(nèi)容可掃描下方二維碼進行測試）

掃碼立即測試

一杯奶茶的價格

即可學習科學的應對壓力

▼

▼

測試完成后，生成的報告將永久保存

* 溫馨提醒：

本測評為付費測試，體驗價9.9元，原價109元。

本測評不能重復測試，請您根據(jù)自己的實際情況作答。題目加載需要一些時間，請耐心等候（建議在網(wǎng)絡較好的情況下進行測試）。

購買的測評將保存在【已購買】里。建議收藏鏈接。